Pilates

Conquiste o controle do seu corpo e você conquistará o controle da sua vida.
Joseph Pilates

Pilates

O Pilates na Company Dance Center é uma prática que visa melhorar a flexibilidade, força e controle corporal. Oferecemos aulas personalizadas, com acompanhamento de profissionais qualificados, adaptadas às necessidades de cada aluno.

Seja para reabilitação, bem-estar ou aprimoramento físico, o Pilates na Company proporciona benefícios que complementam a prática de dança e contribuem para a saúde geral do corpo.

O Pilates oferece diversos benefícios para o corpo e a mente, como:

Melhora da postura: Fortalece os músculos centrais, ajudando a manter uma postura adequada.
Aumento da flexibilidade: Estimula a amplitude de movimento das articulações e músculos.
Fortalecimento muscular: Trabalha a musculatura profunda, promovendo equilíbrio e estabilidade.
Prevenção e reabilitação de lesões: Fortalece o corpo de maneira segura, prevenindo lesões e auxiliando na recuperação.
Redução do estresse: Promove o relaxamento mental e físico, aliviando tensões.
Melhora da respiração: Ensina técnicas de respiração que aumentam a oxigenação e o bem-estar.
Aprimoramento do equilíbrio: Melhora a coordenação e a propriocepção, essencial para atividades cotidianas e esportivas.

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O Pilates contribui para uma maior consciência corporal e uma vida mais saudável e equilibrada.

Pilates

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O Pilates oferece diversos benefícios para o corpo e a mente, como:

Nossos profissionais

Professora de Pilates Clássico e Yoga e fisioterapeuta na Company Dance Center. É especializada em reeducação postural e reabilitação, com foco na performance dos alunos.

Professora de Pilates na Company Dance Center, com formação em Pilates Mat, Reformer e ICCB pela Stott Pilates.

Professor de Pilates na Company Dance Center, com formação em Pilates e Inner Balance. Também é fisioterapeuta e pós-graduado em Atividade física para prevenção de doenças e promoção da saúde.

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